Online Yoga & Körperübungen mit Gudi

Wir treffen uns online JEDEN MITTWOCH um 19:30 – 20:45 Uhr zum gemeinsamen yogieren!

ERDEN und ANKOMMEN.

Mit Körperübungen und Entspannung unsere natürlich angelegten Potentiale wecken, stärken und leben.

Mit wirkungsvollen, einfachen Übungen geben wir unserem Körper Kraft und inneren Freiraum (Hatha Yoga). Dabei begegnen wir uns mit Achtsamkeit und Freundlichkeit. Wir machen uns mit unserem Atem vertraut (Pranayama) und richten unser Bewusstsein mit Visualisierungsübungen und Entspannungstechniken auf Klarheit und Ruhe aus. Dieses Ressourcensystem unterstützt uns in einem lebensfrohen Dasein.

Einstieg jederzeit möglich. Für AnfängerInnen und Fortschreitende geeignet.

Quick-Link für Zoom

Falls du gerade den Link suchst: https://us02web.zoom.us/j/586896495?pwd=YVlZOVFvbTlGZGJRWGlzc3diTkdvZz09

Eine Anleitung zur Online-Teilnahme findest du weiter unten.

Termine

Jeden Mittwoch, 19:30 – 20:45 Uhr.
Dauer pro Einheit: 75 min.

Eine Übersicht unserer Termine findest du unter Termine.

Der einfachste Weg, um über unsere kommenden Termine auf dem Laufenden zu bleiben, ist die Anmeldung zu unserem Newsletter!

Ort

Derzeit ausschließlich online per Zoom-Videokonferenz..
Siehe die technische Anleitung zur Online-Teilnahme unten.

Kosten

Drop-in 1x € 15,-

Konto: “Buddhismus im Alltag”,
IBAN: AT77 2081 5000 4366 9993,
BIC: STSPAT2GXXX

Leitung

Gudi Sonderegger ist Yogalehrerin in Graz. Ihr Interesse für Buddhismus und Yoga kombiniert sie gerne mit Wandern und Reiseaktivitäten nach Nepal, Indien und Thailand.

Weitere Infos: www.yogagudi.com

Anmeldung

Keine notwendig – einfach vorbeikommen (“drop in”) bzw. kurz vor Beginn online einsteigen.

Anleitung: Online über “Zoom” teilnehmen

Hier die Anleitung für eure Teilnahme, bitte installiert und testet das vorab. Bitte steigt dann ein paar Minuten vor Beginn ein. 

Via Laptop/Computer

Der muss Lautsprecher, Camera und Mikrophon – oder Kopfhörer –  haben, so wie jeder Laptop. Einfach den Link unten anklicken und es installiert sich ein Miniprogramm. Dort dann bitte das “Audio” und die “Kamera” einschalten.

Via Handy/Tablett

Am besten im Appstore vorher die kostenlose App „Zoom“ herunterladen.
Dann den Link unten anklicken – oder auch eingeben.
Links unten im Bild auf „An Audio teilnehmen“ antippen.
Dann auf das erscheinende weiße Feld „Via Geräte-Audio anrufen“ antippen

Link

Link zum Teilnehmen: https://us02web.zoom.us/j/586896495?pwd=YVlZOVFvbTlGZGJRWGlzc3diTkdvZz09

Bzw: Meeting-ID: 586-896-495 mit Kenncode “Buddha” zum Verbinden (bitte Groß-/Kleinschreibung beachten).

Noch Fragen?

Bei Fragen kannst du dich gerne an uns wenden: info@buddhismus-im-alltag.at