Meditieren in Gemeinschaft
Wir meditieren unter erfahrener Anleitung in einer offenen und freundlichen Gruppe.
Die Verbundenheit mit anderen ermutigt uns, uns immer wieder auf das „Abenteuer Meditation“ einzulassen. Gerade in herausfordernden Zeiten erleben wir die gemeinsame Praxis als besonders unterstützend.
Du bist herzlich willkommen – komm vorbei!
Egal, ob du bereits Meditationserfahrung hast oder nicht – es gibt keine Voraussetzungen.
Die Teilnahme ist sowohl vor Ort in Graz als auch online über Zoom möglich (siehe unten: Ort).
Wir sind eine warmherzige und undogmatische Gruppe: Willkommen sind Menschen jeder buddhistischen Tradition und jedes Glaubens.
Mehr in Über unsere Gruppe.
Hast du Fragen? Schreib uns gerne: Kontakt.
Inhalt: wie wir meditieren
Wir praktizieren gemeinsam in der tibetisch-buddhistischen Tradition.
Wir üben uns in angeleiteten sowie stillen Meditationen. Auch der persönliche Austausch über unsere Erfahrungen und die eigene Praxis ist uns sehr wichtig.
Unsere Gruppe ist sowohl für Einsteiger:innen als auch erfahrene Meditierende geeignet.
Mehr Infos: wie wir meditieren…
Wir praktizieren auf vielfältige Weise:
Wir üben uns insbesondere in Shamatha (Geistesruhe, stabiles Gewahrsein) und Vipassana (Einsichts-Meditation, tiefes Erkennen).
Als Meditationsobjekte verwenden wir vor allem Körperwahrnehmungen (z.B. Atemmeditation), aber auch Gefühle, Geräusche, etc.
Wir üben uns auch in flexiblem Gewahrsein mit wechselnden Meditationsobjekten. Darüber hinaus praktizieren wir Shamatha ohne Objekt bzw. offenes Gewahrsein.
Ein besonderes Anliegen ist uns auch das Kultivieren von Herzensqualitäten, etwa in Form von Metta-Meditationen (Liebende Güte) oder in Kontemplationen über Dankbarkeit.
Weiterführende Informationen: Tibetischer Buddhismus bzw. Shamatha und Vipassana.
Anleitungen: erfahrene Mitglieder
Die Anleitungen erfolgen durch Mitglieder unserer Gruppe mit langjähriger Erfahrung. Diese haben jeweils ihren eigenen Stil – das hält unsere Praxis vielfältig und lebendig!
Derzeit erfolgen die Anleitungen abwechselnd durch: Andrea, Christine J., Christine S., Gudi, Jörg, und Patrick.
Termine: Donnerstag Abend
Normalerweise jeden Donnerstag von 18:00 – 19:30 Uhr.
Den aktuellen Terminkalender findest du unter Termine.
Bitte beachte, dass ca. 1x pro Monat die Cyber-Sangha stattfindet, und zwar anstelle der Offenen Meditationsgruppe.
Auch hier bist du herzlich willkommen!
An Feiertagen und in den Sommermonaten pausieren wir.
💡 Tipp: melde dich zu unserem Newsletter an! So bleibst du über unsere kommenden Termine und Veranstaltungen auf dem Laufenden.
Ort: Graz und online
Unsere Meditationsgruppe trifft sich immer hybrid: Du kannst also vor Ort in Graz oder online per Zoom-Meeting teilnehmen.
Vor Ort in Graz: Adresse und Details
Wo?
Im Weltweitwandern-Gebäude, Gaswerkstraße 99, 8020 Graz (siehe Karte).
Wann?
Wir ersuchen dich, ca. eine Viertelstunde vor Beginn dort zu sein. Dann kannst du in Ruhe deinen Platz einnehmen.
Muss ich etwas mitnehmen?
Nein – Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.
Du kannst natürlich gerne deine eigenen „Utensilien“ mitbringen 🙂
Wir haben Stühle, und bei Bedarf kannst du auch im Liegen meditieren.
Erreichbarkeit über Öffis
In der Nähe gibt es Haltestellen für Bus und Bim:
- Bus-Haltestellen: Tyroltstraße, Steinäckerstraße, Brauhausstraße, Jochen-Rind-Platz.
- Bim-Haltestellen: Jochen-Rind-Platz (Linie 4), Graz Eggenberger Allee/tim (Linie 7).
Am besten du verwendest den Verbundlinie Routenplaner!
Anfahrt mit dem Auto
Kostenlose Parkplätze sind entlang der Straße vorhanden.
(Bitte in Fahrtrichtung parken, es ist eine Vorrangsstraße.)
Online über Zoom: Anleitung für Laptop / PC
Hier die Anleitung für deine Teilnahme, du kannst das vorab in Ruhe testen!
Bitte steige immer ein paar Minuten vor Beginn ein.
Zugangsdaten
Bitte beachte: Für die Cyber-Sangha gibt es einen anderen Zoom-Link!
Anleitung: dem Meeting via Laptop / PC beitreten
- Klicke auf den Zoom-Link (oben).
- Wenn du noch keine Zoom App installiert hast, wirst du nun aufgefordert, diese herunterzuladen. Bitte installiere sie.
(Alternativ kannst du auch direkt über den Browser ohne App beitreten. Wir empfehlen aber, die App zu verwenden.) - Trete dem Meeting bei.
- Beachte die Audio- und Video-Einstellung: Wenn du Audio (Mikrofon-Symbol) deaktivierst, bist du stummgeschaltet. Das Video solltest du aktivieren.
Weitere Links
Du kannst die Zoom App auch direkt über das Zoom Download Center installieren (normalerweise nicht nötig).
Für eine detaillierte Anleitung siehe Einem Zoom-Meeting beitreten.
Alternativer Einstieg ohne Beitritts-Link
Du kannst in der Zoom-App „Beitreten“ auswählen und dann die Meeting-ID „765 326 6575“ und den Kenncode „Buddha“ eingeben (bitte Groß-/Kleinschreibung beachten).
Online über Zoom: Anleitung für Handy / Tablet
Hier die Anleitung für deine Teilnahme, du kannst das vorab in Ruhe testen!
Bitte steige immer ein paar Minuten vor Beginn ein.
Zugangsdaten
Bitte beachte: Für die Cyber-Sangha gibt es einen anderen Zoom-Link!
Installation der Zoom App
- Die Installation kannst du über Google Play bzw. den Apple App-Store durchführen.
- Alternativ kannst du die App auch über das Zoom Download Center installieren.
Anleitung: dem Meeting via Handy / Tablet beitreten
- Installiere zuerst die Zoom App.
- Klicke auf den Zoom-Link (oben).
- Die App wird nun automatisch geöffnet.
- Trete dem Meeting bei.
- Beachte die Audio- und Video-Einstellung: Wenn du Audio (Mikrofon-Symbol) deaktivierst, bist du stummgeschaltet. Das Video solltest du aktivieren.
Alternativer Einstieg ohne Beitritts-Link
Du kannst in der Zoom-App „Beitreten“ auswählen und dann die Meeting-ID „765 326 6575“ und den Kenncode „Buddha“ eingeben (bitte Groß-/Kleinschreibung beachten).
Anmeldung: nicht erforderlich
Keine Anmeldung erforderlich. Bitte ein paar Minuten früher vor Ort sein, bzw. kurz vor Beginn online einsteigen.
Wenn du uns trotzdem vorab Bescheid geben möchtest:
Schreib uns gerne eine kurze Nachricht, siehe Kontakt.
Kosten: was du beitragen kannst
Schnuppern ist kostenlos – komm einfach vorbei!
Danach ersuchen wir um € 10,– pro Abend als Spende. Als Vergünstigung empfehlen wir den Jahresbeitrag!
| Einzelabend: | € 10,– | |
| Jahresbeitrag: (ca. 10 Monate: Sept. – Juni) | € 340,– | Für ALLE Donnerstage inkl. Cyber-Sangha (>40 Abende). |
| Anteiliger Rest-Jahresbeitrag: (wenn du später einsteigst) | Anzahl Monate × € 34,– | Beispiel: Wenn du ab Jänner dabei bist, dann zahlst du € 204,– (6 Monate × € 34,–). |
Ermäßigung auf Anfrage.
Bitte überweise deinen Beitrag auf unser Konto:
Konto: "Buddhismus im Alltag"
IBAN: "AT77 2081 5000 4366 9993"
BIC: "STSPAT2GXXX"
Verwendungszweck: "Do-Meditation [dein Name]"
Mehr Infos: was deine Spende bewirkt…
Unsere Arbeit erfolgt ehrenamtlich
Die Erlöse verwenden wir für gemeinnützige Zwecke.
Wir fördern wohltätige Organisationen
Insbesondere auch Sozial- und Bildungsprojekte in Nepal und Marokko.
Christian Hlade (ein Gründungsmitglied unserer Gruppe) kennt die Projekte und Menschen vor Ort persönlich. Er verbürgt sich für eine 100% sinnvolle und direkte Verwendung aller Gelder.
Mehr Infos unter www.weltweitwandernwirkt.org
Ermäßigungen und Sponsoring
Weiters ermöglichen wir auch Menschen mit geringen finanziellen Mitteln den Zugang zu unseren Angeboten. Hierfür bieten wir Ermäßigungen und gesponserte Plätze an.
Noch Fragen?
Schreib uns gerne: Kontakt
