Februar 2026 – Werde still und erkenne dich selbst (Stephan P.)

5-tätiges Retreat mit Stephan Pende Wormland in Semriach (Steiermark)

Werde still und erkenne dich selbst:
Einführung und Vertiefung einer täglichen Meditationspraxis

Was ist ein Retreat?

Siehe FAQ – Retreat.

Termin

Mittwoch, 25. Februar 2026,  17:00 Uhr bis Sonntag, 01. März, 14:00 Uhr

Inhalt

„Meditation ist kein Rückzug aus dem Leben – sie ist eine Rückkehr zu dir selbst.“

Dieses 5-tägige Retreat lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, dich liebevoll dir selbst zuzuwenden und die heilsame Praxis der Meditation kennenzulernen oder zu vertiefen.

Ob du gerade beginnst oder deine Praxis auffrischen möchtest – diese Tage sind für alle geeignet, die sich nach innerer Klarheit, mehr Gelassenheit und einem authentischen spirituellen Weg sehnen.

Was dich erwartet:

  • Einführung in verschiedene Meditationsformen (Atem, Körpergewahrsein, Mitgefühl, Einsicht)
  • Warum meditieren? Was bringt es wirklich?
  • Wie entwickle ich eine tägliche Praxis, die mich trägt?
  • Welche Meditation passt zu mir?
  • Hindernisse erkennen – und freundlich damit umgehen
  • Wie bleibe ich dran? Motivation, Struktur & Rituale
  • Kurzmeditationen für den Alltag
  • Innere Haltung, Selbstliebe, Mitgefühl und Freude
  • Meditation als Weg der Erforschung – und als lebendige Kunstform

Undogmatisch & offen:
Die Vermittlung ist tief verwurzelt in der Weisheit des tibetischen Buddhismus, zugleich aber undogmatisch, klar und zugänglich – auch für Menschen mit christlichem oder wissenschaftlichem Hintergrund.

Voraussichtlicher Zeitplan (Donnerstag – Samstag)

6:30 – 7:00 Uhr: Körperübungen (outdoor)
7:00 – 8:00 Uhr: Morgenmeditation
9:00 – 13:00 Uhr: Sitz- und Gehmeditation (inkl. Pause)
15:00 – 17:30 Uhr: Sitz- und Gehmeditation (inkl. Pause)
18:00 – 19:00 Uhr: Vortrag & Fragen
20:00 – 21:00 Uhr: Abendmeditation

Lehrer

Portrait von Stephan Pende (Mai 2025) mit Bart

Stephan blickt auf über 40 Jahre Meditationspraxis zurück und unterrichtet seit fast 20 Jahren regelmäßig in Graz – unter anderem im Rahmen der offenen Gruppe  Buddhismus im Alltag. Er war elf Jahre lang tibetisch-buddhistischer Mönch und lebte mehrere Jahre in Retreats. Seine Lehrer sind große Meister wie der Dalai Lama und Lama Zopa Rinpoche. Stephan verbindet östliche Weisheit mit westlicher Psychologie – mit Humor, Tiefe und Herzenswärme.

Seine Einladung: Erkenne, dass du schon vollständig bist – und lerne, dir in der Stille selbst zu begegnen.

Stephan Pende Wormland

Ort

Pension Schöcklblick, Semriach (Steiermark).

Siehe auch FAQ – Unterkunft (Semriach).

Stephan am Lehrerplatz des Meditationsraumes in der Pension Schöcklblick, im März 2025. Neben Stephan der Altar mit Buddha-Statue. Stephan und der Altar sind sanft von der Morgensonne beleuchtet.
Stephan und Teilnehmende im Meditationsraum beim Schöcklblick-Retreat im März 2025. Stephan sitzt am Lehrerplatz, zu sehen sind auch der Altar und ein Bild des Dalai Lama. Der Raum wird sanft von Sonne beleuchtet.
Ausblick von der Pension Schöcklblick auf die wunderschöne Umgebung

Feedback von Teilnehmenden

Das Retreat war eine wunderbare Möglichkeit, wieder ganz in der Fülle
des Moments anzukommen und meine Meditationspraxis zu vertiefen. Stefan Pendes klare, bildhafte und humorvolle Anleitungen sind sehr hilfreich, auch wenn man erst wenig Erfahrung mit Meditation mitbringt.
Die Präsenz der Sangha sowie der wunderschöne Ort mitten in der Natur spenden viel Geborgenheit und eine tiefe Gelassenheit wirkt auch Tage nach dem Retreat angenehm nach.
(Christine J., Februar 2022)

Siehe außerdem:
Rückblick: Unser Winter-Retreat mit Stephan Pende Wormland (März 2025)

Kosten

“Early Bird” bis 31.12.2025:  Einzelzimmer € 450.-, Doppelzimmer € 410.-
Normalpreis ab 01.01.2026: Einzelzimmer € 470.-, Doppelzimmer € 430.-

Die Anzahlung bei der Anmeldung beträgt € 150.- .

Seminargebühr/Dana ist vor Ort zu bezahlen. Wir empfehlen 350 €.
Vielleicht ist es dir auch möglich, mehr zu geben. Dadurch ermöglichst du jemanden einen
gesponserten Platz bzw. den Lehrer:innen ein zusätzliches Dana.

Ermäßigung auf Anfrage.

IN OBIGEN KOSTEN inkludiert

Seminarbeitrag für Lehrenden, Seminarraum, Zimmer inkl. Ortstaxe, Frühstück, Mittagessen, leichtes Abendessen (Suppe, Brot, Aufstrich); in den Pausen und zu den Mahlzeiten: verschiedene Tees, Verdünnungssaft, Leitungswasser, Obst, inkl. aller Steuern und Abgaben.

Im Preis nicht inkludiert

An- und Abreise, Versicherung, Trinkgelder, zusätzliche Schankgetränke.

GESPONSERTER PLATZ

Es gibt gesponserte Plätze für Menschen, die derzeit in einer schwierigen finanziellen Situation sind. Bitte sende uns eine kurze Beschreibung deiner Situation, deinen Namen und das gewünschte Retreat. Unsere E-Mail Adresse ist info@buddhismus-im-alltag.at.

Teilnehmer:innen

Dieses Wochenende ist sowohl für Neugierige und Anfänger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.

Die Anzahl an Teilnehmenden ist begrenzt (es stehen 25 Zimmer zur Verfügung).

Anmeldung

Spätestens 6 Wochen vor Beginn ist die Überweisung der Restzahlung fällig.

Konto: "Buddhismus im Alltag"
IBAN: AT77 2081 5000 4366 9993
BIC: STSPAT2GXXX
Verwendungszweck: "Februar26 Retreat [dein Name]"

Stornogebühren bei Retreats

Melde dich bitte mit nachfolgendem Formular an: